ЕСЛИ...
ты часто думаешь,
что «надо бы начать заниматься», но каждый раз откладываешь.
что «надо бы начать заниматься», но каждый раз откладываешь.
жёсткие интенсивные
тренировки не твое
тренировки не твое
тебе важно чувствовать себя лучше, а не «дожимать» себя через силу
хочется, чтобы движение
стало привычкой
стало привычкой
— этот марафон может
быть для тебя
быть для тебя
Я ПРЕДЛАГАЮ СДЕЛАТЬ ТРЕНИРОВКИ ТВОЕЙ ЛЮБИМОЙ
ЕЖЕДНЕВНОЙ ПРИВЫЧКОЙ
ЕЖЕДНЕВНОЙ ПРИВЫЧКОЙ
Что ты заметишь за 4 недели
→ тело становится более
подтянутым и собранным
подтянутым и собранным
→ движения — свободнее и легче
→ уменьшаются зажимы и усталость
→ появляется ощущение
«мне хорошо в своём теле»
«мне хорошо в своём теле»
Силовые тренировки
12 тренировок на пресс, ягодицы, спину
Растяжка
8 тренировок для гибкости
Танцы
4 танцевальные практики
для пластичности (опыт не нужен)
для пластичности (опыт не нужен)
ОТЗЫВЫ
Посмотри, к каким результатам пришли участницы прошлого марафона
В ведение включено:
• Доступ к марафону РЕЛЬЕФ 5.0
16 многофункциональных тренировок
6 кардио сетов
Трекер результатов
• Личное ведение от Юлианы:
Юлиана отсмотрит видео вашего тела и подберет группу тренировок в зависимости от текущего состояния. Тренировки будут выбраны из нашей базы всех потоков.
В середине марафона будет чек поинт, где вам нужно будет повторно прислать видео тела для корректировки программы. Количество тренировок будет выбираться индивидуально.
Юлиана будет курировать вас весь марафон и общаться через ЛС.
16 многофункциональных тренировок
6 кардио сетов
Трекер результатов
• Личное ведение от Юлианы:
Юлиана отсмотрит видео вашего тела и подберет группу тренировок в зависимости от текущего состояния. Тренировки будут выбраны из нашей базы всех потоков.
В середине марафона будет чек поинт, где вам нужно будет повторно прислать видео тела для корректировки программы. Количество тренировок будет выбираться индивидуально.
Юлиана будет курировать вас весь марафон и общаться через ЛС.
Адрес и телефон
ИП Ященко Ольга Александровна
УНП 791255268
213312, Республика Беларусь, г. Быхов, ул. 70 лет Октября, 15/27
Свидетельство о государственной регистрации Nº791255268 выдано Быховским райисполкомом 14.07.2021
+375 29 2825213
УНП 791255268
213312, Республика Беларусь, г. Быхов, ул. 70 лет Октября, 15/27
Свидетельство о государственной регистрации Nº791255268 выдано Быховским райисполкомом 14.07.2021
+375 29 2825213
